Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Gord: 63,79g | Prot: 173,61g | Carbs: 223,91g.
Café da Manhã: Zaffari Pão Francês , Philadelphia Cream Cheese Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Aurora Filé de Peito de Frango, Del Valle Suco de Uva Integral. Almoço: Alcatra Grelhada, In Natura Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Itambé Leite Fermentado, Gohan, Sakura Shoyu Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Morangos Congelados, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wagner Meira
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