Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2462 kcal
|
Gord: 49,32g | Prot: 275,06g | Carbs: 233,67g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Jus de Citron, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Champignons, Carottes, Courgette. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate, Netto Jambon Cuit Supérieur, Harry's 100% Mie Complet. mais...
|
|
3187 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|