Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2023
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85,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Gord: 32,98g | Prot: 180,80g | Carbs: 105,39g.
Café da Manhã: NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla, Americano Coffee. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Americano Coffee. Jantar: Jack Links Original Beef Jerky, Whiskey, Guinness Draught. Lanches/Outros: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Pickled Mango, Almonds. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Cardio - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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