Jornal de lariapolo, 27 mai 23

e batemos a meta cheguei aos 55 kg...

1671 kcal Gord: 83,29g | Prot: 79,34g | Carbs: 162,59g.   Café da Manhã: Goma de Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Café com Açúcar. Almoço: Ovo Frito, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), My Dream Bolo de Caneca Cenoura com Chocolate, Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Requeijão . mais...
1879 kcal Exercício: Cardio - 20 minutos, Abdominal - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
parabéns 👏🏻 
27 mai 23 por membro: laycosta_
parabéns a mimha tambem tava com 67 agora tour com 58 meta 55 
27 mai 23 por membro: tamonique ferreira meta 55
Qual sua altura? 
27 mai 23 por membro: Russa
parabéns  
27 mai 23 por membro: Leila Britto
Obrigada a todos minha altura e 157...  
27 mai 23 por membro: lariapolo
parabéns  
27 mai 23 por membro: florbelasaraivacxs
parabéns  
27 mai 23 por membro: luci20199
Parabéns  
27 mai 23 por membro: Cynthia Helenna
meus parabéns amiga tô com o seu peso antigo e quero alcançar seu peso atual mais tá muito difícil, meu parabéns 🙏❤️ 
27 mai 23 por membro: Eldy Anjos
Agora dobra a meta! 
27 mai 23 por membro: Ana Paula Lopo
Amiga agora só posso mudar o corpo após o casamento... Por isso vou só manter caso daqui há um mês e medidas já estão tiradas .... Aqui foi a dieta da noiva rsrs 
27 mai 23 por membro: lariapolo
parabéns, que vc continue assim 👏👏👏👏👏 
27 mai 23 por membro: celialagoeiro_100
parabens!!!!!! e chegou mto mto bem!! 
27 mai 23 por membro: erachmah
parabéns por ter batido a meta. tenho certeza que houve muito foco e persistência! está top!!! 
27 mai 23 por membro: renthus
Parabéns 👏👏👏 
27 mai 23 por membro: GrazyTigreza
Parabéns 
28 mai 23 por membro: vmenezesflor
Déficit calorico amiga dieta de 1500 calorias diária... Obrigada a todos pelas palavras  
28 mai 23 por membro: lariapolo
Qual é a sua altura??? 
28 mai 23 por membro: Giseli☀️🌺
parabens estou com 52 e minha meta e 50 quero  
29 mai 23 por membro: Daniele vian
Uhuuuuuu 😍👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻👊🏻 
29 mai 23 por membro: cintialouro

     
 

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