Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2023
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117 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3197 kcal
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Gord: 84,19g | Prot: 243,92g | Carbs: 362,31g.
Café da Manhã: Mie Oven Rasa Mi Goreng Gulai Sultan, Sawi Putih, Proteina Daging Analog LS, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur. Almoço: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Daging Kambing, Mayones, Cedea Fish Roll, Rolade, Gloria Sosis Bratwurst, Ikan Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Cakwe Cakwe Cemilan, Pisang, Kopiko Permen, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Pisang, Kent Protein Kent Store. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amrxrp
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