|
|
1604 kcal
|
Gord: 65,35g | Prot: 94,62g | Carbs: 161,78g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almoço: Sadia Filé Mignon Suíno, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Couve Refogada, Sadia Filé Mignon Suíno, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Cookie Alpino, Nutrigold Granola, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, União Açúcar Refinado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Sherbet de Laranja. mais...
|
|
2902 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evelynemily03
|