Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2686 kcal
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Gord: 108,71g | Prot: 80,08g | Carbs: 348,06g.
Café da Manhã: Souper Salad Red Kidney Beans, Fried Egg, Cream Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Planters Salted Peanuts (1 oz), Aurora Natural Dried Banana Chips, Trader Joe's Mango Sorbet, Lasagna with Chicken or Turkey. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aragon2020
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