Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
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80,9 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 37,54g | Prot: 84,08g | Carbs: 167,62g.
Café da Manhã: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sheldon's Sesame Seed Topped Burger Buns, Branston Baked Beans with Sausages. Almoço: Brown Rice, Broccoli , Chilli Con Carne . Jantar: Prawn Crackers, Sprite Sprite Zero (Can), Carling Lager (Pint), Heinz Light Mayonnaise, Brown Rice, Atlantic Cod . mais...
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510 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Sexo - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PhilJM
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