Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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80,9 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Gord: 63,97g | Prot: 74,94g | Carbs: 269,18g.
Café da Manhã: Muesli, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Greek Yoghurt, Banana. Almoço: Cheese Corn Puffs and Twists, Batchelors Minestrone Cup a Soup with Croutons, Couscous (Cooked) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Carling Lager (Pint), Bisto Gravy Granules, Couscous (Cooked) , Broccoli , Brown Rice, Beef Tenderloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) . Lanches/Outros: Barbecue Flavor Corn Chips , Banana, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Chai. mais...
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623 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PhilJM
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