Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 54,31g | Prot: 109,91g | Carbs: 145,82g.
Café da Manhã: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Stroberi, Lee Kum Kee Saus Tiram, Minyak Wijen, Dada Ayam, Roti Gandum, Selada, Selada Kol, Paprika Merah Manis, Bawang Bombay, Tomat. Almoço: Totole Kaldu Jamur, Garam Laut, Minyak Wijen, Garam Laut, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Almond, Tahu, Kailan, Ikan Kembung. Jantar: Daun Bawang, Garam Laut, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, B.J. Bawang Merah Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Quaker Oat. Lanches/Outros: Susu Kedelai, Roti Gandum, Stroberi, Putih Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de edmulia
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