На вечерю вуглеводне смузі, якого всі бояться))) Для нормального і спокійного сну. За день орієнтовно 1550кал
|
1505 kcal
|
Gord: 53,13g | Prot: 90,34g | Carbs: 163,87g.
Café da Manhã: Лимо Мороженое Velvet Соленая Карамель, Сто Пудов Льон, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Молоко Миндальное, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Торчин Гірчиця Американська, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Повна Чаша Горошек Зелёный, Сильпо Яблоко Голден, Морковь на Пару, Яйцо, Куриное Филе. Jantar: Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Клубника, Сильпо Банан, Галичина Кефір 2,5%. Lanches/Outros: Snickers Криспер. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina-mashtaler
|