Jornal de lil.sharapowa, 25 mai 23

Сегодня сразу 2 тренировки наложились , поэтому можно себя побаловать .
Бассейн - 1400 м
И Силовая с тренером -1 час

---

1707 kcal

Gord: 61,78g | Prot: 150,22g | Carbs: 122,31g.   Café da Manhã: Кофе с Молоком, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bionova Гранола Вишнёвая, Голубика, Абрикос, Пестравка Творог 0,3%. Almoço: Помидорка 100% Томатная Паста, Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), ВкусВилл Говядина Тушёная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Jantar: Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная. Lanches/Outros: Cofix Айс Латте, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. mais...