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Pós treino: Tapioca de queijo mussarela, banana e cafezinho sem açúcar
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825 kcal
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Gord: 29,51g | Prot: 48,01g | Carbs: 93,88g.
Café da Manhã: Banana Prata, Tapioca de Queijo. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Maçãs Gala, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Refogado. Jantar: Ovo Cozido. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de souza.re1981
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