Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2015
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86,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2753 kcal
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Gord: 79,59g | Prot: 91,24g | Carbs: 249,58g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Mühlenhof Knoblauch-Salami. Almoço: Basmati-Reis (Gekocht), Putengeschnetzeltes. Jantar: Schaschlik, Tomaten, Gurke (mit Schale), QNT Энергетический Батончик Покрытый Шоколадом с Медом, Brunch Tomate Ricotta, Tulip Frühstücksfleisch, Aldi Frischkäse-Fass, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizenbrot. Lanches/Outros: Bier, Streuselkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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