Jornal de mydietary, 25 mai 23

hari ke 2 menstruasi.. badan pegel pegel mood berantakan jadi disini dulu aja deh

---

1362 kcal

Gord: 41,40g | Prot: 53,91g | Carbs: 200,03g.   Café da Manhã: Top Coffee Cappuccino, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Sari Roti Roti Isi Keju. Almoço: Finna Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Jantar: Sunny Gold Karage Ayam Pedas. Lanches/Outros: Bumbu Kacang, Siomay, Dunkin Donuts Chocolate Frosted Donut, Ultimate Nutrition Amino 2000, Singkong Goreng, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. mais...

1629 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 24 minutos. mais...