Jornal de Aragon2020, 24 mai 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023

84 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 12 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 maio 2023:

1678 kcal

Gord: 48,55g | Prot: 51,23g | Carbs: 273,69g. Café da Manhã: Cream Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Whole Wheat and Rolled Oats Cereal with Nuts and Fruit, Paella with Seafood. Jantar: Whole Wheat and Rolled Oats Cereal with Nuts and Fruit, Oil Popped White Popcorn. mais...

2201 kcal

Exercício: Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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