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En mis conclusiones acerca de la posible intolerancia al TAM (trigo, maíz y arroz) concluyó que el trigo no me inflama. Ayer volví a introducir el maíz en la dieta y hoy estoy hinchada: piernas, cuello y abdomen. Puede ser casualidad, como el medio kilo que he engordado, aún no lo sé. Me observaré unos días.
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Gord: 70,64g | Prot: 74,54g | Carbs: 261,58g.
Café da Manhã: Uvas Pasas (sin Semillas), Cerezas, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Entera, Miel, Bimbo Pan Blanco, Hacendado Anacardo Natural. Almoço: Cebollas, Zanahorias Pequeñas, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Café, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Hacendado Macarrones, Huevo, Aceite de Oliva, Espárragos, Plátano. Jantar: Patata, Kiwi, Calabacín, Zanahorias Pequeñas, Cebollas, Aceite de Oliva, Queso Manchego. Lanches/Outros: Carrefour Regañás con Sésamo, Hacendado Tortitas de Maíz. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Youtube para mi - 1 hora, Yoga - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 5 minutos, Dormir entre horas - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Redes sociales - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Fatsecret - 15 minutos, Tertulia - 1 hora e 30 minutos, Ver tv en familia - 1 hora, Comer y cenar - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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