|
перекус на 500 ккал 💪🏼 орешки, яблоко и сыр с грецким орехом
|
1277 kcal
|
Gord: 56,93g | Prot: 68,78g | Carbs: 134,24g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Творог 5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almoço: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Рис Вареный, Сосиски Венские. Jantar: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Danone Йогурт Творожный. Lanches/Outros: Яблоко, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Жареные Орехи Смешанные. mais...
|
|
1633 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Yoga - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вуби
|