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2576 kcal
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Gord: 80,78g | Prot: 108,93g | Carbs: 361,80g.
Café da Manhã: 양반 명품김, 진미채볶음, 두부튀김, 호박무침, 멸치볶음, 잡곡밥. Lanche da Manhã: 매일 바리스타 카라멜 딥 프레소, 롯데 밀키스 (340ml), 동아제약 박카스. Almoço: 순두부찌개, 제육볶음, 김치, 흑미밥. Lanche da Tarde: 아이스 아메리카노. Jantar: Kellogg's 콘푸로스트, 바나나, 연세우유 연세우유. Ceia: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 스니커즈 스니커즈 펀사이즈 (20g). mais...
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3571 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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