Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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95,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4540 kcal
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Gord: 155,98g | Prot: 247,10g | Carbs: 484,50g.
Café da Manhã: Himbeeren, Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: Bellasan Pflanzencreme, La Finesse Nasi Goreng . Jantar: Cocktailsoße, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Dönerfleisch. Lanches/Outros: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Milbona Latte Macchiato Vanille, Mister Choc Big Hit, Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Dextro Energy Traubenzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ch___
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