Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Gord: 30,80g | Prot: 190,48g | Carbs: 222,79g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Isolate , Apples , No Name Large Flake Oats, Silk Unsweetened Soy Milk, President's Choice Chia Seeds. Almoço: Tomatoes, President's Choice Large Flake Nutritional Yeast, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), No Name Cottage Cheese 1%, Spinach , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Apples , Chicken Breast, Carrots , Beets , White Rice. Jantar: Tomatoes, No Name Cottage Cheese 1%, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Carrots , Kale , Beets , White Rice. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate , President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Honey . mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rshimoda
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