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Bom dia! Iniciando o dia com um cafezinho...
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1802 kcal
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Gord: 93,01g | Prot: 68,98g | Carbs: 180,93g.
Café da Manhã: 3 Corações Cappuccino Classic, União Açucar Cristal, Café. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Perdigão Linguiça Calabresa, Frango Desfiado, Caldo de Mandioca. Jantar: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Lanches/Outros: Queijo Meia Cura, Hortifruti Coco Seco Ralado . mais...
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997 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas e 17 minutos. mais...
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Histórico de Peso de brunads89
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