Jornal de nmilyy, 23 mai 23

Второй завтрак. ПП-тирамису.
Десерт этот пока никому не советую, рецепт не доработан, на вкус ничего приближенного, один только вид. Плюс показатели себя не оправдали.
Порция вышла на 165 ккал, Б 9,71 Ж 6,74 У 13,42

---

3360 kcal

Gord: 173,11g | Prot: 221,43g | Carbs: 150,39g.   Café da Manhã: Приправыч Какао, Здорово Хлебцы Пшеничные, ДЕП Рикотта, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Говядина Запеченная (Xan), Листья Салата, Новый День Сыр Янтарь , Овсяноблин. Almoço: Новый День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Свежая), Гречка Отварная. Jantar: Самогон, Торт Бисквитный с Белковым Кремом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Курицы, Фисташки. Lanches/Outros: Банан, DopDrops Арахисовая Паста, Здорово Хлебцы Пшеничные, ДЕП Ряженка, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Maxler Протеин Golden Whey . mais...