|
Доброе утро всем 🌱
Сегодня 8 день моего эксперимента по питанию.
Цель: наладить пищевое поведение, подсушится.
Нет желания СБРОСИТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ, есть желание побороть вредные привычки перекусов, кусочничества. Зависимости от сахара и мучного.
Перейти на интуитивное питание.
Завтрак сегодня был очень сытный, вкусный и привлекательный.
Овсяноблин, с плавленый свром, с начинкой из запеченной говядины, листового салата, помидора и авокадо. Плюс дополнительный источник белка вареное яйцо.
|
3360 kcal
|
Gord: 173,11g | Prot: 221,43g | Carbs: 150,39g.
Café da Manhã: Приправыч Какао, Здорово Хлебцы Пшеничные, ДЕП Рикотта, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Говядина Запеченная (Xan), Листья Салата, Новый День Сыр Янтарь , Овсяноблин. Almoço: Новый День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Свежая), Гречка Отварная. Jantar: Самогон, Торт Бисквитный с Белковым Кремом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Курицы, Фисташки. Lanches/Outros: Банан, DopDrops Арахисовая Паста, Здорово Хлебцы Пшеничные, ДЕП Ряженка, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Maxler Протеин Golden Whey . mais...
|
|