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1285 kcal
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Gord: 40,50g | Prot: 107,53g | Carbs: 117,27g.
Café da Manhã: Timur Tengah Granola Blueberry, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Terong Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Hitam. Lanches/Outros: Kolak, Udang Kukus atau Rebus, Nescafe Blend & Brew. mais...
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218 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de rizkizk18
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