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22 mai 23
Jornal de shoard, 22 mai 23
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Absolut tiefstes Gewicht seit sehr langer Zeit.
72,5 kg
Perdidos até agora:
7,5 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 maio 2023:
1177 kcal
Gord: 49,03g | Prot: 90,23g | Carbs: 73,85g.
Café da Manhã:
Ja! Magerquark.
Jantar:
Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Landgut Hähnchenschenkel.
Lanches/Outros:
Augustiner Lagerbier Hell.
mais...
3433 kcal
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Garmin - 22 horas e 45 minutos.
mais...
Perdendo 0,6 kg por Semana
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