Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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101 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 15,33g | Prot: 160,99g | Carbs: 183,90g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Nanica. Lanche da Manhã: Marilan Biscoito Cream Cracker, Maçãs Fuji, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Almoço: Feijão Preto Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Lanche da Tarde: Peras. Jantar: Pepino Japonês, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lirinem
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