Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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101,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 31,86g | Prot: 153,57g | Carbs: 33,66g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Magerquark, Neuseeland Lammlachs Gewürzt, Aldi Rinderfilet. Jantar: Salakis Schafskäse Light 9%, GutBio Omega Salatöl, Essig, Gurke (Geschält), Grüne Brechbohnen. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBD1963
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