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target 2 bulan ke depan, bismillahirrahmanirrahim
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103 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2804 kcal
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Gord: 160,91g | Prot: 96,35g | Carbs: 246,82g.
Café da Manhã: Bakwan, Bakwan, Nasi Putih. Almoço: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Soto Ayam, Bakwan, Telur Rebus, Nasi Putih. mais...
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649 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arispurwanta
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