Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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95,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4578 kcal
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Gord: 138,43g | Prot: 220,04g | Carbs: 573,86g.
Café da Manhã: Himbeeren, Lidl Choco Nussa, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schnitzer Baguettini + Lauge, Milbona Milch 1,5%, Ei, Frühlingszwiebeln, Bellasan Pflanzencreme. Almoço: Spinat, King's Crown Kichererbsen (ALDI), Satori Kokosnussmilch Weniger Fett, Knoblauch, Zwiebeln, Süßkartoffel, Olivenöl, Milbona Latte Macchiato Vanille, Dextro Energy Traubenzucker, Milsani Skyr Natur. Jantar: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Wassermelone. Lanches/Outros: Basica Sport, All Stars Whey Crisp, Dextro Energy Traubenzucker, Gutes Land Skyr Pur, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3296 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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