Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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85,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 62,39g | Prot: 105,97g | Carbs: 160,22g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Urap. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Pisang. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Angkat Beban - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwialri91
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