|
Накануне не обедала, не ужинала, вечером пила чай с молоком и ягодами
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
877 kcal
|
Gord: 42,16g | Prot: 70,84g | Carbs: 51,45g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Бельгийские Вафли, Запеченный или Жареный Лосось. Almoço: Вареное Яйцо, Чизкейк, Капучино, Лосось. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|