Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 45,37g | Prot: 48,90g | Carbs: 224,00g.
Café da Manhã: Martabak Telur, Jagung Rebus, Kraft Cheddar Cheese, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almoço: Sayur Lodeh, Sari Roti Roti Tawar (2), Nasi Putih. Jantar: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Nasi Kuning. Lanches/Outros: Durian, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kurma, Semangka. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de penysari
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