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83,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 50,49g | Prot: 131,76g | Carbs: 294,70g.
Café da Manhã: Kikkoman Salsa de Soya, Pimiento, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Great Value Hojuelas de Avena, Fried Egg without Fat, Corn Tortillas, Danone Oikos Griego sin Azúcar Añadida. Almoço: Nutribits Lechuga Orejona, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frijoles Negros, Guacamole, La Moderna Sopa de Letras. Jantar: Guacamole, Black Beans (Canned), Celery, Spanish Grilled Chicken Breast. Lanches/Outros: Dr Pepper Dr Pepper Light , Café Espresso, Strawberries, Great Value Hojuelas de Avena, Amaranth, Great Value Leche Deslactosada Light, Lala Yogurt Griego sin Azúcar. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Sexo - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de inkluis
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