Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Gord: 77,44g | Prot: 82,64g | Carbs: 158,55g.
Café da Manhã: Булгур, Вастэко Топленое Масло Гхи, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Бразильские Орехи, Чернослив, Замороженные Ягоды, Кофе, Zero Конфитюр Клубника, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Всегда на Ура Хлебцы с Зелёной Гречкой Пшеничные, Всегда на Ура Хлебцы с Зелёной Гречкой Пшеничные. Almoço: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Груша, Nilambari Шоколад на Кэробе без Сахара Темный, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Мистраль Булгур, Редис, Шницель Куриный, Руккола, Кабачок, Приготовленная Спаржа (Свежая), Вастэко Топленое Масло Гхи, Курага. Jantar: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mais...
|
|
785 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|