Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2015
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90,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 50,41g | Prot: 60,34g | Carbs: 214,74g.
Café da Manhã: Ja! Delikatess Putenbrust, Mischbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Vollmilch, Kaffee. Almoço: Slim.Fast Milchshake Schokolade. Jantar: Vitakrone Brotaufstrich Tomate mit Mozzarella, Vollkornbrot. Lanches/Outros: KingFrais Pudding Vanille Schoko Sahne, Milbona Milchreis Zimt, Erdbeeren, Frikadelle, Plätzchen, Rapp Zitronenlimonade. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
rudern (heimtrainer) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 77IJB
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