Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 86,63g | Prot: 125,85g | Carbs: 208,36g.
Café da Manhã: Tomates, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. Lanches/Outros: São Braz Café com Leite , Banana, Melancia, Santa Helena Paçoquita Chocolate com Cobertura. mais...
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3557 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de celson andrde
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