|
Voltando mais uma vez, coloquei uma meta de peso mais real para meu momento atual que não me desmotive. Pequenos passo, porém grandes vitórias!
|
1656 kcal
|
Gord: 54,37g | Prot: 51,84g | Carbs: 244,18g.
Café da Manhã: Seara Peito de Peru, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral, Café. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Natural One Laranja de Verdade , Renata Macarrão Parafuso, Fugini Molho de Tomate, Couve-de-Folhas. Jantar: Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nesquik Nesquik (20g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Grão de Bico. Lanches/Outros: Coco Seco, Jundiá Sorvete de Chocolate com Avelã , Banana Nanica. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Talitael
|