|
Яичница 🍳 с помидорами 🍅 и рикоттой 🍥
|
1447 kcal
|
Gord: 50,10g | Prot: 126,52g | Carbs: 116,18g.
Café da Manhã: Красные Помидоры, Bonfesto Ricotta 40%, Яйцо, Семга Слабосоленая, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты. Almoço: Филе Индейки, Коноплянка Масло Конопляное, Здоровое Меню Суворовская Каша. Jantar: Коноплянка Масло Конопляное, Креветки (Вареные или на Пару), Здоровое Меню Суворовская Каша. Lanches/Outros: Bombbar Choco Protein Paste, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Груша, Evolution Food Изолят Соевого Белка. mais...
|
|
1659 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ks_r91
|