Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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83,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Gord: 12,01g | Prot: 49,07g | Carbs: 97,01g.
Café da Manhã: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli, Rumput Laut, Kubis, Indofood Bumbu Rendang. Almoço: Indofood Bumbu Rendang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Rumput Laut, Ikan Tongkol, Brokoli, Apel. Jantar: Tahu Susu, Bayam, Bamboe Bumbu Rendang. Lanches/Outros: Tomat Merah, Bayam, Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, Rumput Laut Kering, Indofood Bumbu Rendang, Tahu Susu. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Novandi Dirgantara
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