|
Всегда считала, что белок яйца – это прямо чистый белок. Однако на 70 гр белка в нём всего 8 гр, остальное вода. 4 грамма в одном яйце, госпидяя, метрическими тоннами их что ли есть?
|
1158 kcal
|
Gord: 30,29g | Prot: 151,81g | Carbs: 69,92g.
Café da Manhã: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Almoço: Суп Овощной, Яичный Белок, Яйцо. Jantar: Приготовленная Брюссельская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Наша Ферма Творог 1,8%, Рыбий Жир Лосося, Weider Gold Whey. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Эти жиры же хорошо усваиваются и они по качеству хороши. ИМХО, 4,5г жира от 1 яйца, ну пусть ты съешь за раз 3 яйца - 15г качественного животного жира это так много?
26 jun 15 por membro: Realmagnum
|
Realmagnum, сами по себе 15 гр качественного жира в вакууме – это прекрасно, но если они сверх нормы – у этого будут нежелательные для меня последствия.
26 jun 15 por membro: Autumn Pearl
|
Я маюсь недобором жиров, поэтому желток как раз в тему.
26 jun 15 por membro: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|