Всегда считала, что белок яйца – это прямо чистый белок. Однако на 70 гр белка в нём всего 8 гр, остальное вода. 4 грамма в одном яйце, госпидяя, метрическими тоннами их что ли есть?
|
1158 kcal
|
Gord: 30,29g | Prot: 151,81g | Carbs: 69,92g.
Café da Manhã: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Almoço: Суп Овощной, Яичный Белок, Яйцо. Jantar: Приготовленная Брюссельская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Наша Ферма Творог 1,8%, Рыбий Жир Лосося, Weider Gold Whey. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 23
Comentários
Он самый легкоусваиваемый, потому что яйцо по сути - одна клетка. Надо будет - будешь есть вагонами))) Не гони волну - ешь и плачь, плачь и ешь)))
23 jun 15 por membro: Coupe de Grace
|
девчонки покупайте спортивное питание , ели кому то не хватает белка)))или энергитические батончики)))
23 jun 15 por membro: ekasub
|
Олег, к счастью, я просто люблю вареные яйца. Да что там, я просто люблю еду )))
23 jun 15 por membro: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, да мы тут все пожрать любим, чего греха таить))))
23 jun 15 por membro: Akrilat
|
Эттта даааа...пожрать мы люююбим ))) Я яичницу из 3-х яиц уже делаю...бывает и 4-ре. Мама один раз увидела и сказал, что будет заворот кишок. Ну просто я перед этим еще гречки съела, а к яичнице добавила 300г салата овощного )))
23 jun 15 por membro: HelenPop
|
Замени мужским белком, там больше :)
23 jun 15 por membro: NortSK
|
Ах похабник! ...и потом в ФС не такого продукта.
23 jun 15 por membro: HelenPop
|
23 jun 15 por membro: NortSK
|
NortSK и взвешивать перед употреблением, да? )))
23 jun 15 por membro: Autumn Pearl
|
Лен, а омлетик из 3х яиц с сыыыыыыром?))))) А заворот кишок она имела ввиду, что объемно слишком?
24 jun 15 por membro: Rackushun
|
или курочку пожарить чуток,овощей добавить немного и яйцо туда разбить и смешать... оооо))))
24 jun 15 por membro: Akrilat
|
Я такую яичницу называю "суп из топора") Всё что есть в холодильнике - в сковородку и забить яйцами)
24 jun 15 por membro: Coupe de Grace
|
Я только пообедала, прочитала и теперь опять есть хочу =)))
24 jun 15 por membro: Kris.Ter
|
и я обожаю яйца: и варёные и омлет с помидорками и сыром)))МММ))))
24 jun 15 por membro: ksenia96
|
Олег, ну да...я регулярно чего нить с яйцами замешиваю и в топку. Маша, мама считает, что худеющий человек столько есть не должен. Сама ест с утра овсянку на воде, в обед жидкий супик и на ночь чай с конфетами точит...похудеть конечно не может. По ее мнению я была бы куда стройнее, если бы "не жрала как боров" ))) Половину своих 1600 калорий потребляю утром...ну выглядит тарелка конечно устрашающе))) Говорила ей, что только утром так ем - не верит. Впрочем яйца ем только с утра попеременно с мясом/рыбой/куробюстом...вечером из-за камней в желчном они обеспечат мне всенощные танцы с бубном. Иногда ем вареное яйцо перед тренькой потому что быстро переваривается (и это его достоинство - быстрый белок). Ни мясо, ни бобы так быстро и качественно не усвоются.
24 jun 15 por membro: HelenPop
|
Я в последнее время полюбила вареные яичные белки,без соли/перца,просто чистоганом!Вкусно нереально!
24 jun 15 por membro: Emely1111
|
А мне жалко выкидывать желтки... Я их всегда ем.
24 jun 15 por membro: Realmagnum
|
Я желтки просто всегда ем, в них куча всего полезного.
25 jun 15 por membro: HelenPop
|
я ем целиком, желток то вкуснее!)
25 jun 15 por membro: Akrilat
|
Realmagnum, я тоже целиком больше люблю, но желтки часто не вписываются в норму жиров (((
25 jun 15 por membro: Autumn Pearl
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|