|
|
880 kcal
|
Gord: 30,90g | Prot: 42,81g | Carbs: 110,42g.
Café da Manhã: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Спартак Шоколад Горький 72%, Чай, Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Грецкие Орехи, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Almoço: Спартак Шоколад Горький 72%, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Магнит Минтай на Пару , Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, NAR Гранатовый Сок. Lanches/Outros: Ашан Груша Вильямс. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|