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1609 kcal
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Gord: 68,20g | Prot: 100,84g | Carbs: 147,89g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral . Almoço: Uvas, Cenouras Cozidas, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Natural da Vaca Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Integral, Pão de Açúcar Bisnaguinha, Uvas. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tatiannireis
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