Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2015
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63,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 30,29g | Prot: 151,81g | Carbs: 69,92g.
Café da Manhã: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Almoço: Суп Овощной, Яичный Белок, Яйцо. Jantar: Приготовленная Брюссельская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Наша Ферма Творог 1,8%, Рыбий Жир Лосося, Weider Gold Whey. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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