Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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617 kcal
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Gord: 16,94g | Prot: 60,07g | Carbs: 56,10g.
Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Apel, Pepaya. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwi2022
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