Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
|
67 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Gord: 77,98g | Prot: 132,60g | Carbs: 241,05g.
Café da Manhã: Kecambah, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Merah, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang. Almoço: Tempe Orek, Jengkol, Rendang, Nasi Putih. Jantar: Bawang Merah, Kecap Manis, Daging Kelinci, Bumbu Kacang, Lontong. Lanches/Outros: Mr. P Honey Roasted Peanuts , Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andy_YI
|