Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2305 kcal
|
Gord: 97,04g | Prot: 115,02g | Carbs: 253,42g.
Café da Manhã: Апельсин, Хохланд Творожный Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Пастилушка Пастила без Сахара , Чай с Молоком, Апельсин, Омлет или Яичница с Грибами. Almoço: Сметана , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пастилушка Пастила без Сахара , Куриный Фарш, Гречка Отварная. Jantar: Вологодское Масло Сливочное, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сгущенка, Пастилушка Пастила без Сахара , Сырники Домашние. Lanches/Outros: Миндаль Минтай Жареный, Нектарин, Клубника. mais...
|
|
2466 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gul14111995
|