Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2015
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Gord: 57,41g | Prot: 94,53g | Carbs: 168,59g.
Café da Manhã: Now Omega-3, Eco Botanica Зефир, Вареное Яйцо, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Now Omega-3, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Увелка Крупа Гречневая, Грудка Индейки, Соевый Соус, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская. Jantar: Piccolo Маслины с Косточками, Зеленый Перец, Жареное Яйцо без Жира, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Активиа Термостатная Ванильная, Красное Яблоко. mais...
|
|
1612 kcal
|
Exercício:
Pure Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|