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1268 kcal
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Gord: 51,32g | Prot: 62,49g | Carbs: 148,25g.
Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Egg, Bango Kecap Manis, Nutrisalin Garam, Noera Collagen Drink. Jantar: Healthi Ayam Suwir, Sesame Seed Salad Dressing , Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Tortilla, Noera Collagen Drink. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Papaya, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Tropicana Slim Sweetener Classic. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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